Pasos para poder practicar algún deporte

En esta página os daré los pasos mas importantes para poder hacer deporte y educación física. Espero que os guste.




1º PASO: Lo primero es ponerse un buen uniforme para practicar cualquier deporte. Vamos a poner un ejemplo. Para el rugby se necesitan un traje especial para eso.



2º PASO: Un calentamiento adecuado es muy importante porque si no nos puede pasar algo grave y dolerte mucho. Hay que calentar todo el cuerpo de arriba a abajo. Se empieza por los tobillos después las piernas, en tercer lugar la cadera, los codos, los dedos, los brazos y por ultimo el cuello pero este ultimo muy poco y suave por que es muy grave que te lo tuerzas a si que ¡Ten cuidado!




3º PASO: Ahora tenemos que empezar a practicar algún deporte en este caso es el rugby, y lo primero que tenemos que saber es sus reglas y como se juega.

Se juega con una pelota ovalada, poca o nada protección, no puede ser nada solido o que lastime a los demás jugadores.

La pelota se pasa para atrás.
Se patea en todas direcciones.
Cuando la pelota se cae para adelante, es knock on y se cobra scrum

El equipo esta divido en fowards y 3/4

Los fowars son 8 dos pilares, un hooker, dos segundas lineas y 3 terceras lineas.

3/4 medio scrum, apertura, dos centros, dos wins y un fullback.

Los fowars son las mas pesados y los 3/4 los mas agiles y veloces.

El objetivo es tener mas puntos que el contrario, para ello te vales de los trys, vale 5 puntos, y 2 puntos su conversión.
Penales, se patea a los palos y vale 3 puntos, al igual que los drops.
  Despuéshay otras variantes para meter try, es decir puede ser try penal (cuando se comete tres veces la misma infraccion cuando tu rival tiene un penal a 5 de tu ingoal).
  Después try de scrum, que en un scrum entran al ingoal con la formación y apoyan la pelota.


Cualquier acción que ponga en riesgo a un openente es penalizada, es decir un tacle alto, cuando se tiran en un rauck, cuando se derrumba un moul, cuando se pisa a otro jugador en el piso etc.

No se puede tocas a un jugador cuando esta en el aire, ya sea saltando el line o buscando una pelota arriba.

Cuando un jugador patea la pelota, no pueden tocarlo y los jugadores que están adelante de el no participan del juego hasta que e pateado los pasa corriendo.

Hay posición adelantada al igual que en fútbol, no se puede salir corriendo adelante del ultimo pie de tu compañero.












4º PASO: ¡Muévete, Diviértete!